임신 15주

임신 15주 태아와 엄마

 

태아의 페포가 발달하고 심장의 활동이 시작되며 생식기도 이 시기에 발달한다

엄마는 입덧 증상이 많이 사라지면서 식욕이 생긴다.이때부터 체중 조절에 신경써야한다.

 

엄마의 변화

 

입덧 증상이 사라지면서 식욕이 왕성해지고,식사 후에도 자꾸 음식이 당긴다. 자궁이 커지고 태아의 몸무게가 증가하여 자연히 체중이 증가하지만 한달에 2kg이상 늘지 않도록 체중 조절에 신경쓴다.

같은 재료라도 구이나 찜 등 칼로리를 줄일 수 있는 조리법을 이용한다. 체중이 늘기 시작하는 시기이므로

단백질 , 칼슐 , 철분 , 비타민을 골고루 섭취하되 균형잡힌 식사로 체중 관리에 힘쓴다.

 

 

음식과 영양

 

입덧이 끝나고 식용이 왕성해지는 시기로,태아의 장기 기능이 활발해지면서 모체로부터 많은 영양을 흡수하게 된다.

따라서 다양한 영양분을 골고루 섭취해야 하는데 임신 중 비만을 예방하기 위해 과식을 삼가고 고단백 ,

저칼로리 식품을 섭취한다.

생선류 , 콩류 , 살코기 , 우유로부터 질이좋은 단백질을 많이 섭취하고 ,

지나치게 기름진 음식 , 단음식 , 간식등은 피한다.

 

 

 

 

우리 슌이는 임신 전만해도 혼자서 삼겹살을 3인분이나 먹던 그런여자였다.

그런데 희한하게도 임신하도 나더니 삼겹살에 안땡긴다고 한다...

진짜 1주일에 7번 먹어도 안질릴 정도로 많이 먹었는데 말이다.

다른 산모님들도 이렇게 안땡기는 음식이 있다면 다른 음식으로 영양을 대체 하시는게 좋아요.

 

 

태아의 성장

 

태아는 열심히 양수를 들이마시고 내뱉고 있으며 폐에는 폐포가 발달하고 있다. 땀샘이 형성되고 있으며

아직 눈을 뜨지는 못하지만 빛을 감지할 수는 있다.

맛을 느끼는 미세포가 분포된 미뢰가 이제 막 형성되기 시작하며 심장의 활동이 시작되어 혈액이 온몸으로 흐르면서 투명한 피부에 혈관이 비쳐 붉은 기운이 감돌기 시작한다.또한 생식기가 점차 발달 하면서 남녀 생식기의 구별이 확실해진다.

 

 

 

위 사진이 열무 15주때 찍은 초음파에요 !

음...다리 구부리고 있는게 살짝 보이는듯해요.

 

이때쯔음이면 성별이 확인 가능한데....의사쌤이 자꾸만 '아직은 안보이네요' 이 말만 계속 하셨다..

그러더니 51% 확률로 딸이라고 하셨는데

의사가 성별을 알려줄 경우 벌금도 쎄고 불법이기에..애매하게 알려준다고 들었던게 떠올랐다.

 

결국 ! 우리열무 딸이래요.

 

 

요통주의

 

자궁이 커지고 배가 빠르게 불러 오면서 허리 인대가 늘어나 통증이 오고 심하면 

종아리와 발에 경련이 생길 수 있다.

이때부터 자세를 바로하는 습관을 들이지 않으면 출산할 때까지 요총으로 고생할 수 있다.

장시간 서 있거나 쪼그리지 않도록 해야하며 불편한 자세로 오래 일하는 것도 피한다.

 

 

정기검진 및 건강 포인트

 

대부분의 사람이 그렇듯 임신부 역시 입 속 질환에 대해서는 대수롭지 않게 생각하고 치과 방문을

뒤로 미루는 경우가 많다.

하지만 미국 치주과 학회지는 치석 제거술을 받은 임신부는 조산 횟수가 감소 한다고 보도했다.

임신 기간에는 혈액량이 늘고 혈압이 높아져 잇몸이 붓고 상처가 나기 쉽다.치아 위생에 특별히 신경을 써야하는데

잇몸이 부어 음식 찌꺼기가 치아 사이에 끼면 잇몸 염증을 유발할 수 있다.

한편 당뇨병이나 혈액질환 , 임신 , 흡연 등은 치주 질환을 일으키는 주요한 위험요인이 되므로 구강검진을 통해

건강을 체크할 수도 있다.

마그네슘 , 인 , 비타민 D 등은 충치를 예방하는데 도움이 되는 영양소가 함유된 식품을 먹는다.

임신 전에 충치나 잇몸 질환 중 감염으로 인한 모든 질환은 치료를 빨리 받는 것이 안전하며

다른 급하지 않은 질환은 임신 초기와 말기는 피하고 임신 중기나 분만 후로 미루는 것이 좋다.

 

 

 

다들 비타민 D 그리고 엽산 ! 함께 드시고 계시나요 ?

이제 이번주 지나면 엽산보다 철분을 복용해야 할 시기에요 !

 

아 그리고 그간 동네 산부인과를 다니셨던 산모님들은 출산하는 병원을 알아보고 슬슬 옮기셔야 해요

저희는 15주때에 부천 서울여성병원에 산후조리원 예약 하면서 그쪽으로 병원을 옮겼어요

 

조리원이근데...16주때 예약을 해야한다고 하더라구요...이미 예약이 다 찼다고 ㅠㅠ

VVIP 실 , VIP실 등은 이미 예약 끝..

그래서 저희는 특실로 계약 했어요 !

 

부천고운여성병원도 들러 봤는데 가격차이는 얼마 안나지만 시설에서 차이가 있더라구요 ㅎㅎ

 

다들 좋은 병원으로 미리 알아들 보세요.

이상으로 임신 15주에 대해 알아보았습니다.